Beslenme
Besin Değerleri ve Kaloriler, Kalori Tablosu
Süt, yoğurt, peynir gibi süt ve sütten üretilen ürünler protein açısından zengin besinlerdir. Bu bölümde, süt ve süt mamüllerinin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz.
| Süt Ürünleri | Kalori | Yağ | Karbonhidrat | Protein |
| Tereyağı, tuzsuz | 720 kcal | 81 g | 0 g | 1 g |
| Lor Peyniri | 404 kcal | 28 g | 19.1 g | 19 g |
| Krema, light | 195 kcal | 19.3 g | 3.7 g | 2.7 g |
| Krem Peynir | 349 kcal | 34.9 g | 2.67 g | 7.54 g |
| Beyaz Peynir | 106 kcal | 4.4 g | 2.65 g | 12.4 g |
| Yumurta, pişmiş | 150 kcal | 10.61 g | 1.12 g | 12.58 g |
| Dondurma, Çikolatalı | 215 kcal | 11 g | 28.3 g | 3.8 g |
| Dondurma, Vanilyalı | 201 kcal | 11 g | 23.6 g | 3.47 g |
| İnek Sütü | 66 kcal | 3.9 g | 4.8 g | 3.2 g |
| Keçi Sütü | 60 kcal | 3.5 g | 4.4 g | 3.1 g |
| Koyun Sütü | 95 kcal | 6.0 g | 5.1 g | 5.4 g |
| Tuzsuz Beyaz Peynir | 145 kcal | 11 g | 3.65 g | 9.1 g |
| Peynir Suyu | 30 kcal | 0.36 g | 5.14 g | 0.85 g |
| Yoğurt | 60 kcal | 3.3 g | 4.7 g | 3.5 g |
